Γιατί οι μονομάχοι της Ρώμης δεν ήταν μυώδεις, αλλά χοντροί! – Τί έτρωγαν και γιατί!

ΜΟΝΟΜΑΧΟΙ ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Όταν σκεφτόμαστε ένα μονομάχο της Αρχαίας Ρώμης, η εικόνα που δημιουργείται στο μυαλό μας είναι ενός σκληροτράχηλου άντρα με μυώδες σώμα. Κι όμως η πραγματικότητα ήταν τελείως διαφορετική!

Για τους μονομάχους η ήττα στον αγώνα ισοδυναμούσε με θάνατο.

Συνεπώς έπρεπε να έχουν αφενός μεν μεγάλα αποθέματα ενέργειας για να αντέχουν στους αγώνες και αφετέρου να έχουν ένα παχύ στρώμα λίπους για να αντέχουν στους τραυματισμούς.

Αυτό το πετύχαιναν με συγκεκριμένη διατροφή, πλούσια σε υδατάνθρακες, και όχι υψηλή σε ζωική πρωτεΐνη, όπως οι σύγχρονοι αθλητές.

Η βασική διατροφή περιλάμβανε:

  • Σιτάρι
  • Κριθάρι
  • Βρώμη
  • Φασόλια
  • Αποξηραμένα φρούτα
  • Ενεργειακό ποτό από ξύδι και φλαμουριά
  • Χυμός με στάχτες

Με την παραπάνω διατροφή  πετύχαιναν τα εξής αποτελέσματα :

  • Η υψηλή σε υδατάνθρακες διατροφή τους έδινε την απαραίτητη ενέργεια για να αντέχουν στις πολύωρες προπονήσεις και στους απαιτητικούς αγώνες.
  • Οι πλούσιες σε υδατάνθρακες τροφές, δημιουργούσαν ένα παχύ στρώμα λίπους πάνω από τους μυς τους. Αυτό  το «μαξιλαράκι» του λίπους τους προστάτευε από τραυματισμούς. Λειτουργούσε δηλαδή ως ασπίδα προς τις μαχαιριές, αφού κάλυπτε νεύρα και αρτηρίες κατά τη διάρκεια μιας μάχης.
  • Ένας τρίτος λόγος ήταν ότι το κοινό, δεν ήθελε το σόου να τελειώσει πολύ νωρίς. Συνεπώς οι επιφανειακές πληγές ήταν εντυπωσιακές, ενώ συγχρόνως ο μονομάχος μπορούσε να συνεχίζει τον αγώνα, οπότε το κοινό ξετρελαινόταν από ένα τραυματισμένο μονομάχο που συνέχιζε να αγωνίζεται με το αίμα να τρέχει.
  • Επιπλέον, το ενεργειακό ποτό  από ξύδι και φλαμουριά πίστευαν ότι έτσι θεραπεύονται ταχύτερα τα οστά τους, ενώ το χυμό με στάχτες τον έπιναν για να αναπληρώσουν την έλλειψη ασβεστίου που προκαλούσε η σχεδόν  αποκλειστική σε υδατάνθρακες διατροφή.

Συνεπώς, η εικόνα των σκληροτράχηλων μυωδών μονομάχων που έχουμε , όπως στην ταινία “Ο Μονομάχος” με τον Ράσελ Κρούου, είναι εσφαλμένη.

Το συμπέρασμα για την παραπάνω διατροφή των μονομάχων προκύπτει από τις μελέτες Γερμανών ερευνητών, οι οποίοι ανέλυσαν το κολλαγόνο στα δόντια και τα οστά μονομάχων που βρέθηκαν σε ένα νεκροταφείο του 2ου αιώνα στην Έφεσο. Από τα αποτελέσματα των ερευνών προκύπτει ότι η διατροφή των μονομάχων ήταν πλούσια σε υδατάνθρακες και φυτικές ίνες και ελάχιστη σε ζωικές πρωτεΐνες.

ΑΦΗΣΤΕ ΜΙΑ ΑΠΑΝΤΗΣΗ

εισάγετε το σχόλιό σας!
παρακαλώ εισάγετε το όνομά σας εδώ